트레이너와 나 시즌 투 2. 홈 트레이닝

알다운동웰니스

트레이너와 나 시즌 투 2. 홈 트레이닝

신한슬

일러스트레이션: 솜솜





가장 꾸준히 한 것은 스쿼트와 플랭크였다. 두 운동의 정확한 자세는 이전에 잠깐 PT를 받으며 배워서 알고 있었다. 스쿼트는 매일 5개씩, 플랭크는 30초씩 늘려가며 했다. 한창...

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